Як лікар-косметолог піклується про здоров’я своєї шкіри

Харчування. Як і для фігури, для нашої шкіри дуже важливо харчування. Знаєте фразу «ти те, що ти їси»? Це правило діє у багатьох аспектах життя. Пам’ятайте: ваше здоров’я, якість шкіри і підтягнутість тіла безпосередньо залежать від того, що ви вживаєте в їжу! Тому наступного разу, коли на обличчі у вас вилізуть естетичні недоліки, подумайте: “що ж я такого з’їла! ? “

Для себе я виділила декілька «заборонених» продуктів. По-перше, я не їм солодке. Саме від нього часто з’являються небажані висипання і кілограми! По-друге, в мій раціон не входять солодкі молочні продукти. Йогурти і сирки я не купую ніколи. Якщо хочеться вживати в їжу молочні продукти, то тільки ті, у яких немає цукру. По-третє, ніякого фастфуду! Думаю, цей пункт навіть не варто пояснювати. Гамбургери, картопля фрі і інша їжа з розряду «швидкого харчування» не припаде до вподоби ні вашій шкірі, ні вашій фігурі.

Базовий догляд. Навіть дотримуючись правильного харчування, ніхто не зможе гарантувати вам ідеально чисту шкіру. Проблеми зі шкірою можуть з’явитися через гормонального збою, неправильного догляду або взагалі його відсутність. Для базового догляду за здоров’ям шкіри я вибираю бренд Ultraceuticals. В мою базу входять: засоби для вмивання, денний і нічний крем, засіб для захисту від ультрафіолету.

– Бачиш ультрафіолет?

– Ні

– А він є!

Незважаючи на те, що в Санкт-Петербурзі нечасто можна зустріти сонце, ультрафіолет все одно є і він негативно впливає на шкіру. Ультрафіолет проникає в глибокі шари шкіри і пошкоджує клітини, що виробляють колаген та еластин, які відповідають за якість нашої шкіри.

Додатковий догляд. Крім базового догляду, я користуюся професійної лінійкою Obagi. Вона підходить для омолодження шкіри, боротьби з акне і гіперпігментацією. У додатковий догляд в моєму випадку входять: крем під очі у вигляді вітаміну A, скраби і скатки. Їх не потрібно використовувати щодня, так як скатки і скраби при частому застосуванні можуть зашкодити вашій шкірі.

Вітаміни. Нашому організму часто може не вистачати корисних речовин. Їх низькі показники можуть згубно впливати на здоров’я нашої шкіри і загальному самопочутті. Перше, що потрібно зробити, щоб уникнути нестачі вітамінів в організмі – це здати аналізи. Виходячи з результатів, стане зрозуміло, чи потрібно приймати вітаміни і в якій дозуванні. Так, після здачі аналізів в моєму раціоні корисних речовин вже кілька років фігурують: вітамін D на постійній основі, а також магній і вітамін B.

Процедури. Правильно харчуючись, грамотно доглядаючи за шкірою і приймаючи потрібні організму вітаміни, ви, на жаль, не зможете залишитися вічно молодий. З роками якість нашої шкіри все одно буде погіршуватися, ми лише можемо відстрочити цей момент. Як чудово, що на дворі 21 століття і медицина не стоїть на місці. Навіть якщо ваша шкіра виглядає втомленою, докучливі зморшки з’являються одна за одною, а обличчя втратило колишню пружність, є один вихід – процедури по омолодженню! Зараз поділюся з вами процедурами, які я роблю для молодості і здоров’я своєї шкіри.

Біоревіталізація препаратами Belatero. Після процедури відновлюються обсяги особи, зволожується шкіра і зникають зморшки.

Лазерне омолодження Picosure. Процедура, яка допоможе забути про лазерних шлифовках з важкою болісною реабілітацією. Після цієї маніпуляції немає тривалого відновлення, а під час процедури не відчувається болю і дискомфорту. Я однозначно рекомендую вам цю процедуру для швидкого і без реабілітаційного омолодження.

Radiesse. Ін’єкції Radiesse дозволяють скорегувати овал обличчя, розгладити зморшки і омолодити шкіру. Як ви вже здогадалися, для себе я вибираю тільки без операційні, безболісні і без реабілітаційні процедури, які з упевненістю і задоволенням рекомендую вам.

Чи підійдуть мої правила для вас? Необов’язково. Єдиний пункт, якого я рекомендую дотримуватися – це харчування. Інші правила індивідуальні. Я рекомендую обговорити їх з грамотним косметологом. Не можете знайти свого фахівця? В клініці лазерної косметології Delete працюють професіонали своєї справи, які проконсультирую вас з потрібних питань.